Kosmetyki dla sportowców.
Kosmetyki dla sportowców.
Kosmetyki dla sportowców to preparaty pielęgnacyjne zarówno dla kobiet jak i mężczyzn aktywnych fizycznie. Ich zadaniem jest zabezpieczenie skóry przed czynnikami zewnętrznymi, które są szkodliwe dla skóry oraz procesami zachodzącymi wewnątrz organizmu. Kosmetyki dla sportowców przygotowują mięśnie do intensywnego wysiłku, podczas treningu, a także pomagają zregenerować siły po zakończonym treningu. „W zdrowym ciele zdrowy duch”, jak lubimy mawiać. Jednak o ciało trzeba dbać holistycznie. Obecnie dużą uwagę przykładamy do diety. Często pilnujemy i sprawdzamy kaloryczność naszych posiłków. Dużo czasu poświęcamy na siłowni czy podczas treningu na świeżym powietrzu. Dlatego tak ważne jest, aby odpowiednio pielęgnować nasze ciało.
Trening na świeżym powietrzu to idealny sposób aktywnego spędzenia czasu. Żeby był przyjemny, pamiętajmy o odpowiednim zabezpieczeniu skórę podczas pobytu na dworze. Zarówno latem, gdy promienie słoneczne opalają nas w mgnieniu oka, jak i podczas mroźnych zimowym treningów z lodowatym wiatrem i śniegiem, ważne jest zabezpieczenie przed negatywnym działaniem promieni UV. Filtr SPF 30 lub większy to konieczność podczas pobytu na dworze. Należy posmarować wszystkie odkryte miejsca na ciele. Pamiętajmy o zabezpieczeniu nosa, uszu i dość delikatnego miejsca, jakim jest skóra pod kolanami. Podczas treningu ważne jest dobranie odpowiednich butów i równoczesne zabezpieczenie stóp przed chorobami. Nie jest to prawdą, że tylko podczas wizyty na basenie możemy „złapać” choroby stóp. Sportowe buty to idealne warunki rozwoju grzybicy na stopach. Dłuższy bieg powoduje, że stopy się pocą, a dodatkowe zamknięcie ich w zabudowanym obuwiu to doskonały sposób na wytwarzanie bakterii i grzybów. Czasami zdarzy się, że zakładamy na trening obuwie, które jeszcze nie zdążyło dokładnie wyschnąć po poprzednim treningu, albo zapomnieliśmy o butach w torbie. I w konsekwencji narażamy się wystąpienie grzybicy stóp. Aby nie dopuścić do rozwoju bakterii i grzybów w naszych butach, należy wietrzyć obuwie po każdym treningu i pozwolić mu wyschnąć. Jeśli mamy skłonność do chorowania na grzybicę, to warto zaopatrzyć się w preparat przeciwgrzybiczny – wybór na rynku jest spory. Mamy do wyboru preparaty do stosowania we wnętrzu butów, jak i spraye lub kremy do stosowania bezpośrednio na stopy. Kosmetyki sportowe używane bezpośrednio na skórę nie tylko eliminują bakterie i wirusy, lecz także neutralizują przykre zapachy i dbają o ogólną kondycję naskórka.
Co z ustami? Specjalnie dla sportowców powstała linia pomadek ochronnych do zadań specjalnych. Na rynku można znaleźć nietłuste, bezbarwne i bezwonne pomadki sportowe, które mają wiele ważnych funkcji. Maksymalnie nawadniają naskórek, odżywiają go, zabezpieczają przed zbyt szybką utratą wody oraz otaczają warstwą ochronną. Warto wybrać te, których receptura jest na bazie naturalnych substancji roślinnych – gwarantują one rzeczywiste działanie nawadniające, bez podrażnień czy uczuleń.
Bardzo ważne jest też to, aby dać czas naszym mięśniom do regeneracji po treningu. Tutaj dobrze sprawdzają się żele chłodzące pod prysznic. Kąpiel jest przyjemna, a my odczuwamy ulgę szczególnie przy obolałych nogach i stopach.
Zbyt forsowane mięśnie bolą, aby pozbyć się dyskomfortu możemy zaopatrzyć się w maść rozgrzewającą i posmarować nią bolące miejsce. Tego typu substancja wycisza stan zapalny i przyspiesza powrót do pełnej sprawności. Co więcej, uśmierza ból i zwiększa komfort poruszania się na bolącej kończynie. Masaż maścią o właściwościach rozgrzewających pełni także dodatkową funkcję – minimalizuje ból związany z zakwasami. Aby powrócić do pełnej sprawności, warto te miejsca (zwykle są to uda i łydki) rozmasować, dzięki czemu proces regeneracji zostanie znacznie przyspieszony. Należy jednak pamiętać, że jeśli ból utrudnia chodzenie i utrzymuje się kilka dni, wtedy należy bezwzględnie udać się do lekarza.